Terremoto en Japón: qué hacer en los primeros 60 segundos, 10 minutos y 72 horas (Guía para extranjeros)

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Si vives en Japón o lo visitas el tiempo suficiente, sentirás un terremoto. La mayoría son inofensivos, pero saber exactamente qué hacer en los primeros 60 segundos, los primeros 10 minutos y las primeras 72 horas puede salvarte la vida. Esta guía está escrita para extranjeros: sin conocimientos previos, con el vocabulario japonés que realmente verás y las apps que dan alertas en varios idiomas.

Durante el temblor (0–60 segundos): agáchate, cúbrete, agárrate

Con una sacudida fuerte no puedes caminar ni correr — no lo intentes. Haz exactamente esto: ponte bajo, métete debajo de una mesa resistente (o protege tu cabeza con un cojín o mochila) y agárrate hasta que pare. Aléjate de ventanas y muebles altos.

¿En la cama? Cúbrete la cabeza con la almohada. ¿Conduciendo? Luces de emergencia, reduce velocidad, detente a la izquierda y espera dentro.

Entiende las alertas japonesas

Tu móvil puede sonar con una alarma estridente: es la Alerta Temprana de Terremoto (緊急地震速報) — tienes segundos antes de que llegue la sacudida. Agáchate ya. Japón mide los sismos con la escala Shindo (震度) de intensidad del 1 al 7: Shindo 4 hace vibrar estanterías; Shindo 5 o más puede tumbar muebles — ahí es cuando esta guía importa.

Justo después (1–10 minutos)

1. Revisa el fuego — cierra la llave del gas. 2. Abre una puerta o ventana — el edificio puede deformarse y dejarte atrapado. 3. Ponte zapatos — los cristales rotos causan muchísimas heridas. 4. Infórmate — NHK World o las apps de abajo.

¿Evacuar o quedarse en casa?

Si tu edificio está intacto y no hay incendios cerca, quedarse en casa es normalmente lo mejor — los refugios son básicos y están llenos. Evacúa si: hay grietas o inclinación, se propaga un incendio, estás en zona de tsunami o deslizamiento, o las autoridades lo ordenan. Antes de salir, baja el interruptor general de la luz (evita incendios al volver la corriente) y cierra el gas. Los refugios se llaman 避難所 (hinanjo) — casi siempre la escuela primaria local. Los extranjeros son bienvenidos; lleva pasaporte o tarjeta de residencia.

Contactar con la familia

Las llamadas suelen fallar tras un gran sismo, pero los datos (LINE, WhatsApp) casi siempre funcionan — envía un «estoy bien» corto antes de que tu familia entre en pánico. Japón tiene además el Teléfono de Mensajes de Desastre 171 y web171. Durante grandes desastres se abre el Wi-Fi público gratuito «00000JAPAN».

Las primeras 72 horas

Los rescates se concentran en salvar vidas ~3 días y las tiendas se vacían. Prepárate para autoabastecerte 72 horas: 3 litros de agua por persona y día, comida lista para comer, móvil en ahorro de energía y — muy importante — no tires de la cadena si las tuberías pueden estar dañadas (usa bolsas de inodoro de emergencia). Cuidado con las réplicas y verifica los rumores de redes con NHK o la Agencia Meteorológica antes de compartir.

Vocabulario japonés que verás

Prepárate hoy: 5 cosas en 10 minutos

1. Descarga Safety Tips (app oficial con alertas de sismo y tsunami en varios idiomas) y NHK World. 2. Comprueba que nada pesado pueda caer sobre tu cama. 3. Deja zapatillas y linterna junto a la cama. 4. Localiza tu hinanjo en Google Maps. 5. Compra 6 botellas de 2L de agua y comida lista. Una mochila de emergencia japonesa (set bōsai) cubre el resto:

Preguntas frecuentes

¿La alarma sonó pero el temblor fue pequeño, fue falsa alarma?

No. La alerta se activa por la intensidad prevista en tu zona; a veces estás en el borde. Trata cada alarma como real: primero agáchate, luego juzga.

¿Los turistas pueden usar los refugios?

Sí. Los hinanjo están abiertos a todos sin importar nacionalidad o visado. El personal quizá no hable español; las apps de traducción ayudan.

¿Es seguro visitar Japón con tantos terremotos?

Sí — los edificios y sistemas de alerta de Japón son los mejores del mundo. La respuesta correcta es preparación, no miedo.